forest runner

a 48 heures du revêrot, ayant terminé mon roulement de nuit ce matin et après un footing d'une heure avec mes potes laurent et yves, je me mets désormais 100%en configuration compet... l'envie est terrible !!!! la motivation au summum. Ce n'est pourtant qu'une course de prépa pour mon premier objectif annuel , les forts" , mais là, j'ai vraiment envie.
Autre projet, : je vais commencer ma préparation pour la trace des ducs de savoie juste après les forts ; j'essaierai de tenir un journal quotidien avecmes séances , mes sensations... et quelques photos. j'espère que j'aurai un peu plus de visiteurs...
 

Première étape des trails au programme cette saison ; la course nocturne, par temps sec sous les étoiles, est très rapide : après un départ dans les 8 premiers, 7 concurrents me dépassent dans la première descente ; je ne m'affole pas étant sur de me régaler dans la grosse bosse qui mène à la chappelle de boussière . effectivement, je remonte un à un 4 coureurs et me place en 12ème position au ravito. je ne lacherai pas  ce classement  jusqu'à l'arrivée 10 km plus loin.
le lendemain, changement de décors. Après une nuit sans beaucoup dormir au bivouac... avec une recharge glucidique minimum, il pleut des cordes en plus!!!!
Motivé comme jamais, (je suis 4 v1 au classement intermédiaire) je repars à l'assaut du 34 km. Tout se passe super bien, à mon ryhtme jusqu'à 10 km de l'arrivée ; là, super fringale et...cloué au sol. La fin sera un chemin de croix avec les crampes qui ne me lachent  plus. Même minable et doublé par une vingtaine de coureurs, je m'accroche pour finir ; je n'abandonne jamais!!!! je finis en plus de 4 heures, toujours 4ème V1 et en 19ème position au final. Bonne expérience qui prouve que l'alimentation des jours précédents est vitale dans les courses longues : je le savais déjà!!!!

La Sainté lyon!!!! courir de nuit !!!! 68 kilomètres à partir de minuit!!! Il pleut des sacs d'eau au départ mais ça se calme vite . les 10 premeirs kil. sont sur la route et je double sans cesse ; ça durera juqsqu'à ste catherine. je prends un pied du tonnerre : la nuit est vraiment mon royaume. Cette course, malgré le peu de difficulté de terrain est à faire . je finis 495 ème sur 4100 arrivants environ en 7 h32'17". je rempile si je peux l'année prochaine .

 
super grapille pour moi cette année des jambes de feu et une belle 17ème place au scrtach ; la perte de 6 kilos y est pour quelque chose... Objectif Saintélyon!!!

retour sur le 14 km  et 300m de D+ de vesoul : distance non habituelle pour moi cette saison mais qui, néanmoins, est une excellente préparation pour les courses les plus longues : travail du rythme en particulier
Après un mois d'effort alimentaire et 4 kilos en moins sur la balance, la donne n'est déjà plus la  même : dimanche, c'était flying Francky!!! Dès le départ, je me suis accroché aux potes du team qui me mettent d'habitude 20' sur le long ; la hargne et la motivation ont fait le reste : plus encore que de les suivre, je termine devant eux. je pense que la frustration de ne pas pouvoir les approcher cette saison malgré mes entrainements de ouf est la raison de ma volonté de fer de perdre du poids. je sais que c'est la solution pour performer : encore 3 kil. pour revenir au poids que j'avais quand je descendais les 10 km route en 33'. le combat continue;
prochaine échéance, les 45 km du lison avec 2000 m de D+ : une autre histoire.... je vous tiens au courant
Allez la France : on va les bouffer les All Blacks!!!

Avec un peu de retard je reviens sur le premier objectif automnal : les 35 kilomètres du trail des sangliers : 42ème place (12ème V1) 3 h 51'58'' soit 29 places et 7 minutes de gagnées par rapport à 2010. Des bonnes sensations pendant toute la course malgré la chaleur sur les derniers kil. Les bosses qui m'avaient semblées très dures l'année dernière ont été avalées assez facilement ; de bon augure!!!
Une journée entre potes du team bien sympa : à renouveler à l'avenir